Vie professionnelle et vie de famille, je prends soin de moi, je gère mes émotions, mon couple
Le burnout parental c’est quoi ?
Comprendre le burnout parental 1/ Les symptômes Certains sont surpris que l’on utilise ce terme dans le champ familial alors qu’il était auparavant réservé au domaine professionnel. Pourtant de nombreuses études depuis les années 80 Lire la suite…
Congé de paternité : le rôle du père évolue… plus ou moins (astuces pour l’encourager davantage)
Une réforme qui se veut plus égalitaire Le 23 septembre 2020, la réforme familiale que (presque) tout le monde attendait a enfin eu lieu. L’Assemblée nationale a voté à la quasi-unanimité l’allongement du congé paternité Lire la suite…
L’optimalisme parental, c’est quoi?
Le contexte difficile du moment fait qu’on a parfois du mal à rester optimiste et les enfants s’imprègnent de cet état d’esprit. On a alors tendance à dissimuler les problèmes à notre progéniture pour les Lire la suite…
Le bonheur d’être mère: entre mythe et réalité.
Être dans l’ambivalence ou regretter vraiment d’être mère. Les discours qui reconnaissent la difficulté à être mère sont nombreux : oui, les nuits sans sommeil sont épuisantes, la charge mentale et la charge émotionnelle des Lire la suite…
Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres…
Prendre soin des enfants, c’est exigeant et ça apporte son lot de stress (des demandes, des gestions de crises, des besoins particuliers, de l’intensité, des bruits et mouvements, etc.). En revanche, les enfants nous récompensent avec Lire la suite…
Charge mentale : solutions pratiques pour ne pas se laisser déborder
Tâches ménagères, charges familiales et contraintes professionnelles forment la fameuse « charge mentale ». Peu à peu elles s’accumulent et envahissent notre esprit jusqu’à la surchauffe cérébrale. Comment l’éviter ? Voici quelques clefs pour alléger votre charge Lire la suite…
Parents ne visez plus la perfection!
Vouloir ce qu’il y a de mieux pour ses enfants et chercher à être le meilleur parent possible, quoi de plus naturel ? Il est tout à fait normal de vouloir tendre vers la perfection, Lire la suite…
Rester à la maison pour élever ses enfants est plus difficile que d’aller travailler
Rester à la maison avec ses enfants est plus difficile que d’aller travailler… Une étude le révèle. Lorsqu’une jeune mère dit devant ses amis qu’elle est femme au foyer, il est fort probable qu’elle reçoive des réponses comme Lire la suite…
Mais pourquoi j’y arrive pas avec mes enfants ?
Plein de bonne volonté, envie de bien faire, souci de contrôler…peut être que vos standards sont un peu haut placés ? Peut-être que vous imaginez que chez les autres tout se passe bien ? Donc vous Lire la suite…
On croit souvent qu’on a tout essayé: on a lu des livres (Filliozat, Guéguen, Faber & Mazlish…), on a assisté à des ateliers, à des conférences, on est allé sur des sites dédiés Lire la suite…